女配她慌得一批_分卷阅读_38（2 / 4）
“看明白就试试吧。”他让开地方：“你扶着墙来。”
冉曦酸软的手扶着边上的扶手，按照之前教过的要领一脚踹了出去。
“身体柔韧性很好。”文庭深看着几乎与头顶平行的脚尖，感叹到：“就是力量不行，软绵绵的。”
他拍拍冉曦的小腿，手掌握住腿腹的肌肉：“重来一遍。”
冉曦脸上红了红，收回腿，深吸一口气，用尽全身力气踹出去。
“这次不错，看起来吃饱了点。”文庭深手摸着下巴，绕到身后，手伸出去拍了拍她的屁.股。
臀部肌肉丰满又有弹性，手拍上去几乎不想移开。冉曦被打了一下，转头怒瞪回去，却听他一本正经的说：“发力的时候别收腹撅屁股，上身要保持和双腿在一个平面上，不然容易重心不稳。”
冉曦这次连耳朵都红了，质问的话被憋了回去，她默默转过头，收回腿，“哦”了一声，默念着动作要诀，再一次踹了出去。
一直试了好多次，冉曦才总算踢出了规范的动作。
看到她一脸踢出的三脚，文庭深满意的点点头，然后吩咐：“按照这种标准，每条腿踢三百下，每做一百次换一条腿。”
才踢几下就觉得腿有点酸的冉曦：“……哦。”
第40章
事实证明三百下真的不是冉曦这个新手可以完成的任务，才踢了不到一百次，腿就酸痛无比，踹出去的力道都是软趴趴的。
好不容易完成一组任务，她稍微休息了一会，抹掉脸上的汗，调转方向，换另一只腿。
原先用于侧踹的腿换来支撑，使用过度的肌肉一直在颤抖，重心根本稳不住，另一只脚才刚离地，便膝盖一软，往前倒去。
还好文庭深一直关注着她，危急时刻一把把人搂住，才避免了她脸朝下摔下去的悲剧。
冉曦被他带在怀里，全身的支撑点都在腰间的胳膊上，她用软绵绵的手扶着文庭深的胳膊站稳，说了声谢谢。
“你体能太差了。”文庭深手还揽在她腰间，皱眉道：“往后要增加一些负重训练。”
“会长肌肉吗？”冉曦回头问，她比较担心这点：“我下个月还有一场秀要走。”
“不是刻意增肌短时间不会长太多肉，这个你可以放心。”话说着，他突然一把把冉曦横抱起来。
“唉！”冉曦惊呼：“你干什么？”
“帮你按一下。”男人抱着她走到隔壁的理疗室，把她平放在床上，拉过她的一只胳膊，伸手按上去。
冉曦有点惊讶：“你还会按……啊！”
一句话没说完，胳膊上突然传来的疼痛便让她忍不住惊叫出声，她挣了挣，想要逃脱对方的手掌：“你轻点，嘶……唔……”
文庭深面无表情的看了她一眼：“别叫。”
“唔……太疼了。”疼得她眼泪都彪了出来：“别按了，我本来都没这么疼。”
“忍着点，不按你明天连碗都端不起来。”文庭深手上动作不停：“按习惯就不疼了，现在别出声。”
他换了个姿势，身体侧过去一点：“不然会影响我的工作状态。”
又不是什么都没经历过的小女生，冉曦几乎瞬间领会了文庭深话里的意思，她嘴闭上，咽下几乎要出口的呻.吟，眼睛渐渐向下，瞄向小腹下面，带着点不怀好意。
可惜的是，文庭深今天穿的运动裤太宽松了，他又不是正面对着她，凭冉曦看了一眼又一眼，也没看出有什么变化。 ↑返回顶部↑
冉曦酸软的手扶着边上的扶手，按照之前教过的要领一脚踹了出去。
“身体柔韧性很好。”文庭深看着几乎与头顶平行的脚尖，感叹到：“就是力量不行，软绵绵的。”
他拍拍冉曦的小腿，手掌握住腿腹的肌肉：“重来一遍。”
冉曦脸上红了红，收回腿，深吸一口气，用尽全身力气踹出去。
“这次不错，看起来吃饱了点。”文庭深手摸着下巴，绕到身后，手伸出去拍了拍她的屁.股。
臀部肌肉丰满又有弹性，手拍上去几乎不想移开。冉曦被打了一下，转头怒瞪回去，却听他一本正经的说：“发力的时候别收腹撅屁股，上身要保持和双腿在一个平面上，不然容易重心不稳。”
冉曦这次连耳朵都红了，质问的话被憋了回去，她默默转过头，收回腿，“哦”了一声，默念着动作要诀，再一次踹了出去。
一直试了好多次，冉曦才总算踢出了规范的动作。
看到她一脸踢出的三脚，文庭深满意的点点头，然后吩咐：“按照这种标准，每条腿踢三百下，每做一百次换一条腿。”
才踢几下就觉得腿有点酸的冉曦：“……哦。”
第40章
事实证明三百下真的不是冉曦这个新手可以完成的任务，才踢了不到一百次，腿就酸痛无比，踹出去的力道都是软趴趴的。
好不容易完成一组任务，她稍微休息了一会，抹掉脸上的汗，调转方向，换另一只腿。
原先用于侧踹的腿换来支撑，使用过度的肌肉一直在颤抖，重心根本稳不住，另一只脚才刚离地，便膝盖一软，往前倒去。
还好文庭深一直关注着她，危急时刻一把把人搂住，才避免了她脸朝下摔下去的悲剧。
冉曦被他带在怀里，全身的支撑点都在腰间的胳膊上，她用软绵绵的手扶着文庭深的胳膊站稳，说了声谢谢。
“你体能太差了。”文庭深手还揽在她腰间，皱眉道：“往后要增加一些负重训练。”
“会长肌肉吗？”冉曦回头问，她比较担心这点：“我下个月还有一场秀要走。”
“不是刻意增肌短时间不会长太多肉，这个你可以放心。”话说着，他突然一把把冉曦横抱起来。
“唉！”冉曦惊呼：“你干什么？”
“帮你按一下。”男人抱着她走到隔壁的理疗室，把她平放在床上，拉过她的一只胳膊，伸手按上去。
冉曦有点惊讶：“你还会按……啊！”
一句话没说完，胳膊上突然传来的疼痛便让她忍不住惊叫出声，她挣了挣，想要逃脱对方的手掌：“你轻点，嘶……唔……”
文庭深面无表情的看了她一眼：“别叫。”
“唔……太疼了。”疼得她眼泪都彪了出来：“别按了，我本来都没这么疼。”
“忍着点，不按你明天连碗都端不起来。”文庭深手上动作不停：“按习惯就不疼了，现在别出声。”
他换了个姿势，身体侧过去一点：“不然会影响我的工作状态。”
又不是什么都没经历过的小女生，冉曦几乎瞬间领会了文庭深话里的意思，她嘴闭上，咽下几乎要出口的呻.吟，眼睛渐渐向下，瞄向小腹下面，带着点不怀好意。
可惜的是，文庭深今天穿的运动裤太宽松了，他又不是正面对着她，凭冉曦看了一眼又一眼，也没看出有什么变化。 ↑返回顶部↑